성장지대

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Plano de Exercícios da 4ª Semana de AbrilO plano de exercícios da 4ª semana de abril da Sungjangjidae (성장지대) será realizado com Kettlebell e Bulgarian Bag em casa e com transmissões ao vivo durante a viagem para Jeju.

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April 22, 2024

Exercícios para Perder 20kg.Rotina de exercícios para perder 20kg usando Bulgarian Bag, com Ramswing, Spin e Snatch, 3 séries de 3 rounds, para fortalecer o core, costas, glúteos e pernas.

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April 20, 2024

Clique se você está acima do peso, vou te ajudar a perder 20kgRevelo os segredos para perder 20kg com sucesso. Controle de calorias, exercícios regulares e uma mentalidade positiva para recuperar sua saúde. Se você deseja ter um corpo e uma saúde cheios de confiança, comece agora.

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April 20, 2024