성장지대

Wszystkie (3)
Sport (3)

Plan treningowy na 4. tydzień kwietniaPlan treningowy na 4. tydzień kwietnia w Strefie Rozwoju (성장지대) obejmuje trening domowy z kettlebell i bułgarskim przysiadem oraz transmisje na żywo z podróży po wyspie Jeju.

0
0
April 22, 2024

Jak schudnąć 20 kg – ćwiczenia.Rutyna ćwiczeń z wykorzystaniem bułgarskiego worka (Bulgarian bag) do redukcji wagi o 20 kg. Ćwiczenia obejmują ramswing, spin i snatch, powtarzane w 3 seriach po 3 rundy. Wzmacniają mięśnie core, pleców, pośladków i nóg.

0
0
April 20, 2024

Kliknij, jeśli jesteś gruby, a ja zdradzę Ci, jak schudnąć 20 kgUjawniam sekrety utraty 20 kg. Kontrola kalorii, regularne ćwiczenia i pozytywne nastawienie pomogą Ci odzyskać zdrowie. Jeśli marzysz o pewnej siebie sylwetce i zdrowiu, zacznij już dziś.

0
0
April 20, 2024