Kliknij, jeśli jesteś gruby, a ja zdradzę Ci, jak schudnąć 20 kg

Schudłam 20 kg.

Czy Ty też chciałbyś/chciałabyś schudnąć 20 kg, tak jak ja?

Ujawniam moje sprawdzone sposoby na utratę 20 kg.

Pozbądź się niepewności związanej z odchudzaniem i zacznij działać już dziś!

1. Ja z przeszłości

Szybko się męczyłam i czułam duszności.

Nie chciałam już dłużej tak żyć.

2. Decyzja o zmianie i początek mojej drogi do utraty 20 kg

Podjęłam decyzję.

Postanowiłam rozpocząć podróż do utraty 20 kg, która odmieni moje życie.

Nie było łatwo, ale się nie poddałam.

Dążyłam do celu z determinacją i wytrwałością.

3. Moje tajne sposoby na utratę 20 kg

• Kontrolowanie kalorii: Na początku skupiłam się na kontrolowaniu spożywanej ilości kalorii.
  Unikałam objadania się i jadłam zdrowo.
• Regularne ćwiczenia: Regularnie ćwiczyłam.

Kettlebell, bułgarski worek treningowy, kluby treningowe – różne ćwiczenia pomogły mi zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej.

• Pozytywne nastawienie: Utrzymywałam pozytywne nastawienie.

Podczas dążenia do celu napotykałam trudności, ale nie poddawałam się i podchodziłam do wszystkiego z optymizmem.

• Prowadzenie kanału na YouTube: Udostępniałam swoją podróż do utraty wagi na kanale YouTube.

Dzięki temu mogłam się motywować i pomagać innym.

👇Oto mój kanał YouTube. Możesz zobaczyć, jak się zmieniałam i jakie ćwiczenia wykonywałam.

5. Życie po utracie 20 kg – pewność siebie i zdrowie

Schudłam 20 kg.

Teraz cieszę się pełnią życia z pewnością siebie i zdrowym ciałem.

Już nie cierpię z powodu nadwagi.

Mogę nosić ubrania, które mi się podobają i być aktywną.

Nie jestem już taka jak kiedyś.

6. Ty też możesz! Zacznij już dziś!

Czy Ty też chciałbyś/chciałabyś schudnąć 20 kg, tak jak ja?

To zacznij działać już dziś!

Skorzystaj z moich wskazówek i rozpocznij własną podróż do utraty 20 kg!

Na pewno dasz radę!

Trzymam za Ciebie kciuki!

#20kgwaga #dieta #tajemnice #youtube #ćwiczenia #redukcjawagi #nadwaga #zdrowie #pozytywnemyslenie #zmiana #decyzja #sukces #pewnośćsiebie #kanałyoutube #podróżdozguby #wsk #pomocspecjalisty #dietetyk #trener #zdrowejedzenie #kontrolowaniekalorii #regularnećwiczenia #niepoddawajsię #motywacja