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Piano di allenamento 4a settimana di aprile
Il piano di allenamento di 성장지대 (Seongjangjidae) per la 4a settimana di aprile prevede allenamenti a casa con kettlebell e bulgarian bag, oltre a sessioni di live streaming durante il viaggio a Jeju.
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April 22, 2024
Come perdere 20 kg con l'allenamento.
Una routine di allenamento per perdere 20 kg utilizzando un Bulgarian Bag, con Ram Swing, Spin e Snatch ripetuti per 3 set e 3 round, per rafforzare i muscoli del core, della schiena, dei glutei e delle gambe.
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April 20, 2024
Clicca se sei in sovrappeso, ti svelo come perdere 20 kg
Svelati i segreti per perdere 20 kg. Controllo delle calorie, esercizio costante e un atteggiamento positivo ti aiuteranno a ritrovare una vita sana. Se desideri un corpo e una salute più sicuri di te, inizia oggi stesso.
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April 20, 2024
