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24 अप्रैल 4वां सप्ताह व्यायाम योजना4 अप्रैल के 4वें सप्ताह की विकास क्षेत्र व्यायाम योजना केटलबेल, बुल्गारियन बैक होम ट्रेनिंग और जेजू द्वीप यात्रा के दौरान लाइव स्ट्रीमिंग के साथ आयोजित की जाएगी।

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April 22, 2024

20kg वजन कम करने के लिए व्यायाम20 किलो वजन कम करने के लिए बल्गेरियाई बैग (Bulgarian Bag) का उपयोग करके एक व्यायाम दिनचर्या, जिसमें राम स्विंग (Ramswing), स्पिन और स्नैच (Snatch) को 3 सेट और 3 राउंड दोहराया जाता है, कोर, कमर, नितंब और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

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April 20, 2024

मोटे लोग क्लिक करें, 20 किलो वजन कम करने का तरीका बता रहे हैं20 किलो वजन कम करने के सफल रहस्य का खुलासा कर रहे हैं। कैलोरी नियंत्रण, लगातार व्यायाम और सकारात्मक मनोवृत्ति से स्वस्थ जीवन जीएं। अगर आप आत्मविश्वास से भरपूर शरीर और स्वास्थ्य चाहते हैं तो आज ही शुरू करें।

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April 20, 2024