24 अप्रैल के 4वें हफ़्ते की वर्कआउट प्लान ग्रोथ ज़ोन यूट्यूब चैनल पर हर हफ़्ते सोमवार, मंगलवार, शनिवार, रविवार रात 9:30 बजे केटलबेल और बुल्गारियन बैग होम ट्रेनिंग लाइव स्ट्रीमिंग होती है। 24 से 27 अप्रैल तक मैं जेजू आइलैंड पर यात्रा करूँगा और यहाँ से कभी-कभी लाइव स्ट्रीमिंग करूँगा। ग्रोथ ज़ोन के
20 किलो वजन कम करने के लिए व्यायाम बताएं। बल्गेरियाई बैग का उपयोग करके 3 व्यायाम (लैम्ब्सविंग, स्पिन, स्नैच) के साथ कोर, कमर, बट और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करें और संतुलन संवेदना, समन्वय कौशल और शक्ति में सुधार करें। व्यायाम दिनचर्या 3 सेट x 3 राउंड में की जाती है, व्यायाम से पहले और बाद में
मोटे लोग क्लिक करें, 20 किलो वजन कम करने का तरीका बताएं 20 किलो वजन कम करने में सफल ब्लॉगर द्वारा सीधे खुलासा किए गए रहस्य। कैलोरी नियंत्रण, नियमित व्यायाम, सकारात्मक मानसिकता से लक्ष्य हासिल किया गया और यूट्यूब चैनल के संचालन के माध्यम से प्रेरणा और सहायता प्राप्त हुई। अब वह आत्मविश्वास से लबरेज स्वस्थ जीवन ज
