विषय
- #होम ट्रेनिंग
- #व्यायाम
- #20 किलो वजन घटाना
- #वजन घटाने के उपाय
- #यूट्यूब चैनल
20kg वजन कम करने में सफल रहा हूँ।
क्या आप भी मेरे जैसे 20kg वजन कम करना चाहते हैं?
मैं अपने 20kg वजन कम करने का राज़ बता रहा हूँ।
डाइट को लेकर अपनी बेफिक्री दूर भगाएँ और अभी से काम शुरू करें!
नवंबर 2023
1. मेरा पुराना मैं
मुझे जल्दी थकान हो जाती थी, और साँस फूलने लगती थी।
मैं अब और इस तरह की ज़िंदगी नहीं जीना चाहता था।
2. बदलाव के लिए ठान लिया, और 20kg वजन कम करने की यात्रा शुरू की
मैंने ठान लिया था।
अपनी ज़िंदगी बदलने के लिए 20kg वजन कम करने की यात्रा शुरू करने का फैसला किया।
यह आसान नहीं था, लेकिन मैंने हार नहीं मानी।
लगातार मेहनत और दृढ़ता से मैं अपने लक्ष्य की ओर बढ़ता गया।
3. मेरा अपना तरीका, 20kg वजन कम करने का मुख्य राज़
- कैलोरी का सेवन नियंत्रित करना: सबसे पहले मैंने कैलोरी का सेवन नियंत्रित किया।
ज़्यादा खाना बंद किया और हेल्दी डाइट ली। - नियमित कसरत: मैं नियमित रूप से कसरत करता था।
केटलबेल, बुल्गारियन बैग, क्लब बेल आदि कई तरह की कसरत से मैंने बॉडी फैट कम किया।
- सकारात्मक सोच: मैंने सकारात्मक सोच रखी।
लक्ष्य तक पहुँचने के रास्ते में मुश्किलें आईं, लेकिन मैंने हार नहीं मानी और सकारात्मक सोच के साथ आगे बढ़ता रहा।
- YouTube चैनल चलाना: मैंने YouTube चैनल चलाया और वजन कम करने की अपनी यात्रा शेयर की।
इससे मुझे प्रेरणा मिली और दूसरों की मदद भी कर पाया।
अप्रैल 2024
👇ये मेरा YouTube चैनल है। आप यहाँ देख सकते हैं कि मैं कैसे बदला और मैंने कौन सी कसरत की।
5. 20kg वजन कम करने के बाद की ज़िंदगी, भरोसे और सेहत से भरपूर ज़िंदगी
मैं 20kg वजन कम करने में कामयाब हो गया।
अब मैं एक भरोसेमंद और सेहतमंद शरीर और ज़िंदगी का आनंद ले रहा हूँ।
अब मैं ज़्यादा वज़न के कारण परेशान नहीं होता।
मैं अपनी पसंद के कपड़े पहन सकता हूँ और सक्रिय रह सकता हूँ।
मैं अब पहले जैसा नहीं रहा।
6. आप भी कर सकते हैं! अभी से शुरू करें!
क्या आप भी मेरे जैसे 20kg वजन कम करना चाहते हैं?
तो फिर अभी से काम शुरू करें!
मेरे बताए गए तरीकों को अपनाकर अपनी 20kg वजन कम करने की यात्रा शुरू करें!
आप ज़रूर कर सकते हैं!
मैं आपका साथ देता हूँ!
#20kgवजनकम #डाइट #तरीका #YouTube #कसरत #वज़नकम #ज़्यादावज़न #सेहत #सकारात्मकसोच #बदलाव #ठानलिया #सफलता #आत्मविश्वास #YouTubeचैनल #वज़नकमयात्रा #सुझाव #विशेषज्ञकीमदद #पोषणविद् #ट्रेनर #सेहतमंदखाना #कैलोरीनियंत्रण #नियमितकसरत #हारनहींमानना #प्रेरणा
टिप्पणियाँ0