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Plan d'entraînement Semaine 4, avril 24Le plan d'entraînement de la zone de croissance pour la 4e semaine d'avril comprend des entraînements à domicile avec kettlebell et Bulgarian Bag, ainsi que des diffusions en direct pendant le voyage à Jeju.

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April 22, 2024

Perdez 20 kg avec cet entraînement.Routine d'entraînement pour perdre 20 kg en utilisant un Bulgarian Bag, avec des mouvements de Ram Swing, Spin et Snatch, répétés en 3 séries de 3 rounds. Renforcez vos muscles du core, du dos, des fessiers et des jambes.

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April 20, 2024

Cliquez si vous êtes en surpoids, je vous révèle comment perdre 20 kgJe partage avec vous les secrets de ma perte de poids de 20 kg. Contrôle des calories, exercice régulier et positivité pour retrouver une vie saine. Si vous rêvez d'un corps et d'une santé plus confiants, commencez dès aujourd'hui.

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April 20, 2024