Trainingsplan für die 4. Woche im April 2024 Der YouTube-Kanal Growth Zone bietet jeden Montag, Dienstag, Samstag und Sonntag um 21:30 Uhr Live-Streaming von Kettlebell- und Bulgarian Bag-Heimtrainings an. Vom 24. bis 27. April werden wir auf einer Reise nach Jeju Island sein und sporadisch Live-Str
Workout-Routine für 20 kg Gewichtsverlust. Eine Trainingsroutine mit drei Bulgarian-Bag-Übungen (Lamb Swing, Spin, Snatch) zur Stärkung der Core-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur sowie zur Verbesserung von Gleichgewichtssinn, Koordinationsfähigkeit und Kraft. Die Routine besteht aus 3 Sätzen x
Dicke Leute klicken, 20 kg abnehmen, Tipps enthüllt Geheimnisse, die von einem Blogger enthüllt werden, der 20 kg abgenommen hat. Er hat seine Ziele durch Kalorienkontrolle, regelmäßige Übungen und eine positive Einstellung erreicht und durch seinen YouTube-Kanal Motivation und Unterstützung erhalten. Jetz