성장지대

全部 (3)
体育 (3)

24年4月第4週運動計畫4月第4週成長地帶運動計畫將以壺鈴、保加利亞硬舉居家訓練以及在濟州島旅遊期間的直播進行。

0
0
2024年4月22日

教你如何減掉20公斤利用保加利亞沙袋進行減重20公斤的運動常規，包含ラムスイング (Ramswing)、旋轉 (Spin) 和抓舉 (Snatch) 三個動作，重複3組3輪，幫助強化核心、腰部、臀部和腿部的肌力。

0
0
2024年4月20日

肥胖人士點擊，教你如何減掉20公斤公開20公斤減重成功秘訣。透過控制卡路里、持續運動和積極的心態，找回健康的生活。如果你渴望擁有自信的身材和健康，那就從現在開始吧。

0
0
2024年4月20日