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durumis AI 总结的文章
- 本週一至六每天晚上9點30分進行壺鈴居家訓練直播，濟州島旅行期間會不定期進行直播。
- 濟州島旅行期間正在考慮是否帶12公斤壺鈴，因為行李太重，也考慮寄送快遞。
- 請訂閱YouTube頻道並設定通知，參加直播並留下問題。
您好，我是成長地帶。
本週行程公告。
22日（週一）
21:30 live 壺鈴居家訓練
23日（週二）
21:30 live 壺鈴居家訓練
24日（週三）~27日（週六）
濟州島旅行：即時直播將不定時進行。
27日（週六）
21:30 live 保加利亞槓鈴居家訓練
28日（週日）
21:30 live 壺鈴居家訓練
附註：即將前往濟州島旅行，我正在苦惱是否要攜帶12公斤壺鈴。雖然很想帶壺鈴去，因為光靠徒手運動有點無聊，但 擔心帶著重物旅行會不方便。是否應該寄送呢？
※行程如有變更，恕不另行通知。
您好，[成長地帶]。
每天晚上9點30分開始進行即時串流。
我們將在即時串流中回答您的問題，並與您互動。
訂閱並設定通知。
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