План тренировок на 4-ю неделю апреля 2024 года На канале YouTube "Зона роста" мы проводим прямые трансляции домашних тренировок с гирями и болгарским мешком по понедельникам, вторникам, субботам и воскресеньям в 21:30. С 24 по 27 апреля мы будем в поездке на остров Чеджу, где будем проводить прямые тр
Упражнения для похудения на 20 кг. Тренировочная программа, направленная на укрепление мышц кора, спины, ягодиц и ног с помощью 3 упражнений с болгарским мешком (ラムスイング, Спин, Снэч). Упражнения улучшают чувство равновесия, координацию движений и силу. Выполняйте 3 подхода по 3 круга. Не з
Как похудеть на 20 кг: история успеха Секреты похудения на 20 кг, раскрытые блогером, который сам прошел этот путь. Он достиг своей цели благодаря контролю калорий, регулярным тренировкам и позитивному мышлению. Он также создал канал на YouTube, чтобы мотивировать и помогать другим. Теперь
