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24年4月第4週の運動計画
4月第4週の成長地帯の運動計画は、ケトルベル、ブルガリアンバックのホームトレーニングと、済州島旅行中のライブストリーミングで行われます。
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2024年4月22日
20kg減量のためのエクササイズをご紹介します。
ブルガリアンバッグを使った20kg減量エクササイズルーティンで、ラムスイング、スピン、スナッチを3セット3ラウンド繰り返すことで、コア、腰、ヒップ、脚の筋力強化に役立ちます。
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2024年4月20日
太っている人必見！20kg減量する方法教えます
20kgの減量成功の秘訣を公開します。カロリーコントロール、継続的な運動、前向きな心で健康的な生活を取り戻しましょう。自信のある体と健康を求めるなら、今すぐ始めましょう。
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2024年4月20日
