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Plan de entrenamiento semana 4 de abrilEl plan de entrenamiento de la zona de crecimiento para la cuarta semana de abril se llevará a cabo con entrenamiento en casa con kettlebell y Bulgarian Bag, y transmisión en vivo durante el viaje a Jeju.

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22 de abril de 2024

Cómo perder 20 kg con ejercicio.Rutina de ejercicios para perder 20 kg utilizando una Bulgarian Bag, que incluye movimientos de Ram Swing, Spin y Snatch, realizando 3 series de 3 rondas cada una, para fortalecer el core, la espalda baja, las glúteos y las piernas.

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20 de abril de 2024

Haz clic si eres una persona con sobrepeso, te enseñaré cómo perder 20 kgRevelo los secretos para perder 20 kg con éxito. Controla las calorías, haz ejercicio regularmente y mantén una actitud positiva para recuperar tu salud. Si quieres un cuerpo y una salud con más confianza, ¡empieza ahora mismo!

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20 de abril de 2024