Rencana Latihan Minggu Ke-4 April 2024 Saluran YouTube Growth Zone mengadakan streaming langsung latihan di rumah dengan kettlebell dan Bulgarian bag setiap Senin, Selasa, Sabtu, dan Minggu pukul 21.30. Dari tanggal 24 hingga 27, kami akan berada di perjalanan ke Jeju, dan akan melakukan strea
Rutin olahraga untuk menurunkan berat badan 20kg. Rutin olahraga ini menggunakan Bulgarian bag dengan 3 gerakan (Lamb Swing, Spin, dan Snatch) untuk memperkuat otot inti, punggung, bokong, dan kaki, serta meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan. Lakukan 3 set x 3 ronde, dan jangan lupa untuk
Orang Gemuk Klik, Cara Menurunkan Berat Badan 20kg Rahasia yang dibagikan langsung oleh blogger yang berhasil menurunkan berat badan 20kg. Mengatur kalori, olahraga teratur, dan mental positif untuk mencapai tujuan dan mengelola saluran YouTube untuk motivasi dan bantuan. Sekarang dia menjalani kehidupan